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Das größte Problem ist jedoch die Feststellung des tatsächlichen Kalorienbedarfs. Da der Stoffwechsel deutlich schneller ist, als bei Durchschnittsmenschen, ...
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Endomorph und Fettabbau vertragen sich schlecht. Während Du als Endomorph also kein Problem damit hast, Muskulatur aufzubauen, stehst Du vor dem ...
Cool-Down und Stretching. Wie beim Aufwärmen gibt es auch beim Abwärmen allgemeine Regeln, die man beachten sollte. Im Anschluss an die ...
Und dieses Problem, das zugleich der Fitness Motivationskiller Nummer 1 ist, ist die fehlende Kontinuität beim Training und der Ernährung. »Ich möchte dieses ...
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