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13 ott 2014 ... Il Take down gioca un ruolo fondamentale in sport da percussione quali l'MMA, ma anche in altri sport di contatto come il Grappling, Brazilian.
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13 apr 2017 ... Discussione: Scheda allenamento multi up e down ... Messaggi Forum · Visualizza Articoli. Hellion Spitfire è offline. Bodyweb Member ...
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13 giu 2016 ... Trazioni alla sbarra presa inversa e stretta 5 reps; Pull-Down braccia tese 10 reps; Pulley busto eretto ... il collo con manubrio presa a 2 mani - 10 reps; Push Down Cavo alto con sbarra o corda - 20 reps ... Colazione: Sì o No?
24 apr 2019 ... logo ABC Allenamento ... Alzate laterali 2 set x 12 reps; Push down al cavo alto 2 set x 12 reps; Crunch su tappetino 4 ... Colazione: Sì o No?
19 gen 2020 ... SCHEDA DI ALLENAMENTO FULL BODY ABC ALLENAMENTO FIT ... STRETTA) DIP ALLE PARALLELE CURL CON CORDA CAVO BASSO PUSH DOWN CAVCO ALTO - 3 SERIE GIGANTI DA ... Colazione: Sì o No?
13 dic 2013 ... Il Push Down è il migliore esercizio complementare che esista per i muscoli tricipiti e quindi dopo le distensioni alle parallele o su panca.
12 apr 2018 ... Scarica il mio Ebook “I MITi DEL FITNESS SFATATI”. La Mia Guida su Alimentazione, Allenamento, Integrazione e Cardio. https://bit.ly/ ...
7 nov 2018 ... logo ABC Allenamento ... avanti al petto; 8x8 T Bar Row; 8x8 Pulley; 8x8 Pull Down a braccia tese; 8x20 Hiperextension ... Colazione: Sì o No?
2 lug 2019 ... ... immediatamente seguito da pettorali, pull-over seguito da pull-down e estensione del ginocchio immediatamente seguita da ... Bulletin No. 1.
18 lug 2018 ... Certo che no! Eccoti allora una scheda tutta dedicata agli esercizi per il sedere. Pocket workout glutei.
3 mar 2020 ... Workout Verde: un allenamento per dimagrire a casa di livello medio. Elena 6 mesi ago Marzo 4, 2020 No tags.
